Aamupaino 65,1 kg

Aamupala: karppaajan leipä, 3 x kalkkunasiivu, aamupalajuusto viipale, kurkkua ja kahvia. Lisäksi vihreä tee kapseli, omega 3 kapselit ja fast burner kapselit

Lounas: salaattia, paprikaa ja tomaattia 200g, raejuusto 25 g ja paistijauheliha 200g

Välipala: rahkaa 250g ja 100 g marjoja, lisäksi vihreä tee kapseli ja fast burner kapselit

Tänään olen aamulla leiponut lapsille leipää ja kakkua, niitä olen maistanut ihan vain murut. Molemmat olivat uusi reseptejä, joten tiedän missä mennään.

Päivällinen tulee tänään olemaan 200g lämpimiä kasviksia ja 100g paistijauhelihaa

Iltapala tulee olemaan 250g rahkaa ja 1 dl mehukeittoa sekä 10 g leseitä ja 2 x omega-3. :D

10.1 alkaa GFG-haaste ja tämä ruokavalio on edellisistä haasteista...löytyi netin kätköistä. Olen tämän viikkoa ollut n. tällä ruokavaliolla ja paino oli maanantaina 67,9 ja nyt siis tänä aamuna tuon 65,1....että jee!!!!! toki tuossa nyt on noita joulun ja uuden vuoden mässäyksiä :D

Kuinka tähän on tultu ja mistä tähän on tultu. Puolitoista vuotta sitten painoin 86kg. Olin juuri synnyttänyt kolmannen lapsemme ja ikää minulla oli n.28½ vuotta. Peilistä ei katsonut ihannenaiseni. Halusin pyhittää imetysajan imetykselle ja pohdin satunnaisesti päässäni kuinka ja miten teen itselleni jotain???

Imetys sai kiloni karisemaan 6 kiloa. Tasan vuosi sitten painoni oli 80kiloa...ei hyvä...Sitten tein vuodenvaihteessa uuden vuoden lupauksen tavoin muutamia lupauksia ja huhtikuuhun mennessä painoni oli tippunut 75 kiloon. Sitten päätin kokeilla hölkkäämistä...lajia jota olin aina inhonnut ja jota jalkani eivät kestäneet...kuinka ollakaan maltillisella juoksu-lehden mukaisella aloituksella homma ei ollut ollenkaan niin kamalaa. Aloin pitämään juoksusta niin, että äitienpäivä lahjaksi korujen sijaan sainkin ihka ensimmäisen oikeat juoksukengät  Juoksua jatkoin epäsäännöllisen säännöllisesti juhannukseen, jolloin juoksu + pieni ruokaremontti oli tuonut minut luvuille 68 kiloa. Kesä meni...paino ei tippunut eikä noussut.

Syksyllä aloin kokeilemaan kuntosalia ja palauttelin mieleeni juoksua....paino pysyi pari kuukautta samoissa luvuissa alimmillaan ehkä noin 67 kiloa...mutta kehoni muokkautui ja rasvan tilalle vaihtui hieman jopa lihasta...

Nyt tänä kauniina päivänä painan 65,3 kg ja parin kuukauden aikana olen karpannut ja "seisonut päälläni" (en oikeasti), kokeillut nutrilettia jne...

Nyt aion ottaa viimeiset kirit ja ennen kuin täytän 30 vuotta aion painaa 60 kiloa.

Kerron täällä mitä teen ja mitä syön...kerron mitä kokeilen tai kerron mitä en kokeile. Taustaa tietenkin vielä sen verran, että pituutta minulla on 166cm ja lukio aikanani olen painanut ehkä noin 67 - 68 kiloa....miksikö siis haluan painaa 60 kiloa...no koska haluan saavuttaa tavoitteeni!

Huomenna aloitan...ja katsotaan kuinka ahkera olen tällä saralla...