Aamupaino 65,1 kg

Aamupala: karppaajan leipä, 3 x kalkkunasiivu, aamupalajuusto viipale, kurkkua ja kahvia. Lisäksi vihreä tee kapseli, omega 3 kapselit ja fast burner kapselit

Lounas: salaattia, paprikaa ja tomaattia 200g, raejuusto 25 g ja paistijauheliha 200g

Välipala: rahkaa 250g ja 100 g marjoja, lisäksi vihreä tee kapseli ja fast burner kapselit

Tänään olen aamulla leiponut lapsille leipää ja kakkua, niitä olen maistanut ihan vain murut. Molemmat olivat uusi reseptejä, joten tiedän missä mennään.

Päivällinen tulee tänään olemaan 200g lämpimiä kasviksia ja 100g paistijauhelihaa

Iltapala tulee olemaan 250g rahkaa ja 1 dl mehukeittoa sekä 10 g leseitä ja 2 x omega-3. :D

10.1 alkaa GFG-haaste ja tämä ruokavalio on edellisistä haasteista...löytyi netin kätköistä. Olen tämän viikkoa ollut n. tällä ruokavaliolla ja paino oli maanantaina 67,9 ja nyt siis tänä aamuna tuon 65,1....että jee!!!!! toki tuossa nyt on noita joulun ja uuden vuoden mässäyksiä :D